تمرين بسيط بالعين سيُحافظ على قوة النظر لديك مدى الحياة، اكتشفه وطبقه الآن

العينان هما الطريق الأول لإكتشاف العالم المُحيط والاستمتاع به، لهذا وجب الإهتمام بصحة العين وإجراء اختبار النظر من وقت لآخر، ففي العادة يعتبر الناس قوة النظر وضعفه أمراً مسلماً به، لكن هذا خطأ فادح، فهناك بعض الطرق والتمارين التي تساعد في الحفاظ على صحة العين وقوة النظر.
وفي هذا الموضوع سنُعرفك على تمرين بسيط مكون من 5 عمليات إذا جعلته روتينا يوميا في حياتك فإن قوة النظر لديك ستبقى قوية مدى الحياة،
التمرين فيما يأتي وهي  :

تقاطع العينين :

امسك قلما بيدك وسط الوجه، واجعل ذراعك ممدودة. ثم ركز نظرك على القلم جيداً . واسحب القلم ببطء تجاه وجهك، مع استمرار تركيز النظر عليه، حتى تصل إلى مسافة 15 سم عن وجهك.
ببطء أيضاً قم بعكس الاتجاه وابعد القلم عن وجهك، حتى تصل إلى وضع البداية، مع استمرارك في التركيز على رؤية القلم.
كرر هذه الخطوة 10 مرات.

النظر لأقصى حد :

ركز نظرك إلى أسفل ناحية اليسار. واستمر على ذلك لمدة 5 ثوانٍ.
ثم ببطء انقُل نظرك إلى الأعلى ناحية اليمين. واستمر على ذلك لمدة 5 ثوانٍ.
كرر التمرين 5 مرات.
بعدها اعكس الاتجاهات، بحيث يكون نظرك إلى أسفل ناحية اليمين، والنظر إلى أعلى ناحية اليسار، وقم بتكرير نفس الخطوات.

النظر الجانبي :

ركز نظرك في أقصى الاتجاه الأيمن، استمر لمدة 5 ثوانٍ.
انتقل ببطء إلى النظر في أقصى اليسار، واستمر لمدة 5 ثوانٍ.
عد بعينيك إلى المنتصف.
كرر العملية 10 مرات.

النظر لأعلى وأسفل مباشرة :

ارفع عينيك ببطء  للنظر إلى أعلى بأكبر حد مُمكن. واستمر لمدة 5 ثوانٍ.
اخفض عينيك ببطء للنظر إلى أسفل بأقصى قدر ممكن. واستمر لمدة 5 ثوانٍ.
عد بعينيك إلى المنتصف.
كرر العملية  10 مرات.

اضغط على العين :

استخدم أناملك للضغط على الجفن الأعلى للعين برُفق. واستمر لمدة ثانيتين. ثم ارفع أناملك.
كرر ذلك 10 مرات متتاليه  .

أربع أسئلة تبدو عادية لكن عندما يطرحها الشاب على الفتاة فهذا يعني أنه مُغرم بها جدا

الأسئلة التي يطرحها الشاب على الفتاة التي يحبها عادة ما تحمل دلالات عميقة رغم أن الفتاة قد تظنها أسئلة بسيطة. ففي الواقع تلك الأسئلة عبارة عن مؤشرات واضحة على أن الشاب مغرمٌ بالفتاة، ويفكّر بها، أو على الأقل مُعجب حقيقي بها،
الأسئلة باختصار هي التالي  :

1) أسئلة حول مواقيت وأيام وجود الفتاة :

في حال كان الرجل والمرأة في مكان عمل واحد أو تجمعهما ظروف مهنية أو شخصية او يتوجدان في محيط سكني واحد، قد يُبادر الشاب للاستفسار عن فحوى حياة الفتاة اليومية ومواقيت ذهابها الى العمل والعودة منه وعنوان منزلها، أو حتى النشاطات اليومية التي تقوم بها… بحيث قد يستخدم الشاب أسلوب مباشر جدي في السؤال، إلا ان الهدف الحقيقي منه غالبا يتعدّى الحدود الشخصية. وتكون الغاية من ذلك معرفة تفاصيل تخوّل له اللقاء بالفتاة أو مراقبة خطواتها.
تلك الأسئلة هي أولى المفاتيح التي تقرّب المسافات بين أي ثنائي، وتؤدي بهما إلى توثيق علاقتمها الشخصية.

2) السؤال عن الحالة العاطفية :

أهم استفسار يسأله الشاب في حال كان ينوي الدخول في علاقة مع فتاة. “هل هي مرتبطة ؟” و “هل هي مستعدة للارتباط في حال تقدّم لها الشاب المناسب”. أسئلة كهذه تبعث برسالة شخصية الى الفتاة مفادها أن السائل يريد التقرّب منها بهدف علاقة عاطفيّة.

3) طلب رقم الهاتف :

في العادة تأتي هذه الخطوة بعد محادثات طويلة بين الطرفين، وفي حال سأل الشاب عن رقم الفتاة دون وجود سبب جليّ لإقدامه على هذه الخطوة، فهذا يعني أن هدفه يتخد منحى عاطفي. ويكون محاولة للتقرّب من الفتاة أو محاورتها للتعرف عليها أكثر.

4) الإستفسارات المتعلقة بالجمال الخارجي :

الأسئلة المتعقلة بتفاصيل لون الشعر أو جمال الوجه او سرّ أناقة الفتاة أو غيرها… كلّها تعطي دلالات واضحة على ان الشاب معجب بالفتاة. وعادةً ما تعتبر هذه الأسئلة الأكثر إيجابية وتأثيراً في الفتيات في حال طرحت بطريقة بسيطة ومرحة من دون مبالغة.

6 استخدامات خفية لفأرة الكمبيوتر ستتفاجأ بها.. اكتشفها لأول مرة

يُعتقَد أن فأرة الكمبيوتر لها استخدامات محدودة، لكن في الحقيقة للفأرة استخدامات كثيرة، ومعظم المستخدمين يجهلونها، مما يحول دون استخدام أسهل وإنتاج أسرع.
لذا سنقدم فيما يلي أبرز استخدامات فأرة الكمبيوتر، والتي ستساعدك على زيادة إنتاجيك العامة خلال عملك على الكمبيوتر :

1) تحديد النص المكتوب والتحكم به :

بكل سهولة تستطيع أن تحدد أي نص أو جزء من النص من خلال الضغط على زر “shift” على لوحة المفاتيح ثم الضغط على بداية النص الذي تريد تحديده مع الاستمرار في الضغط على “shift” حتى تتمكن من الضغط على نهاية النص المراد تحديده فقط.
ملاحظة : هذه العملية تعمل على 90% من المواقع والبرامج، بينما 10% من المواقع والبرامج تتّعمد منع تحديد النصوص تجنبا لسرقة المحتوى.

2) فتح الرابط في نافذة مستقلة :

في وسط الفأرة توجد عجلات للنزول و الصعود في صفحة ما، تلك العجلات يُمكنكَ أن تفتح بها أي رابط في نافذة مستقلة عن المفتوحة أمامك وذلك من خلال الضغط عليها كأنها زر.
أيضاً يُمكنكَ حذف أي رابط في المتصفح بمجرد الضغط على العجلة مرة واحدة كأنها زر.

3) نسخ الملفات :

تستطيع نسخ الملفات بكل سهولة من خلال الضغط على زر “Ctrl” مع الضغط على الملف بزر  الفأرة الأيسر وسحبها إلى الملف المراد نسخه بها، لا تقم بإزالة يدك من على زر “Ctrl” حتى تنتهي من العملية.

4) استخدام الأزرار الجانبية :

غالبية المستخدمين لا يقومون باستخدام الأزرار الجانبية لفأرة الحاسوب ، بينما لتلك الأزرار استخدامات مهمة، على سبيل المثال فإن الزر الأيسر “الإبهام” تستطيع من خلاله العودة إلى الصفحة السابقة على متصفح الإنترنت ببساطة.

5) تكبير أو تصغير الخط داخل صفحة المتصفح  :

تستطيع تكبير أو تصغير الخط والحجم الداخلي لأى صفحة على متصفح الإنترنت من خلال الضغط على زر “Ctrl” ثم الصعود إلى أعلى بعجلة الفأرة للتكبير.. أو النزول إلى أسفل بعجلة الفأرة للتصغير.

6) تصغير وتكبير حجم النافذة المفتوحة :

يُمكنك ببساطة تصغير أو تكبير الحجم الكلي للنافذة المفتوحة أمامك عبر الضغط مرتين على الشريط الأعلى للصفحة باستخدام الزر الأيسر للفأرة..

وشكرا 

فيديو نفسي يثير الجدل عندما تشاهده وتطبق التعليمات الواردة فيه سيُسبب لك أشياء غريبة.. اكتشفه الان

منذ سنة 2012 إلى يومنا هذا، لايزال مقطع فيديو يثير الجدل بين الناس، بحيث شاهده أزيد من 20 مليون شخص حول العالم، وتحدثت عنه معظم المواقع والصحف، من ضمنها “ديلي ميل”، “ذي إندبندنت”، وغيرها من وسائل الإعلام العالمية.
الفيديو تم صنعه باستخدام مبادئ في الوهم البصري الذي ينتج عن التحفيز النفسي المتكرر. بحيث عندما تشاهده وتطبق التعليمات إلى النهاية، ستدخل في حالة هلوسة وسيصبح كل شيء من حولك يظهر كموجات وهمية، سواء الجدار أو الحاسوب أو أي أشخاص أمامك..
وفيما يلي الفيديو  هو:

قبل مشاهدة الفيديو وجب التنويه :

إذا كنت تعاني من حالات الصرع أو لديك حساسية ضد الضوء، لا يجب عليك مشاهدة الفيديو، لأنه سيسبب لك أعراض جانبية خطيرة.
أما في المقابل إذا كنت لا تعاني من شيء، عليك الحرص على التركيز وسط الشاشة، وتتبع تعليمات الفيديو جيدا، كما يجب مشاهد الفيديو بشاشة كاملة وبعرض HD إذا أمكن.
الهلوسة التي ستنتج عن الفيديو ستكون مؤقتة وستختفي في دقائق.

الفيديو :

أذكى 3 مبادرات يقوم بها الرجل لإعجاب المرأة وضمان تقرّبها منه، اكتشفها الان

المبادرة تُعرف بقدرتك على الإمساك بزمام الأمور التي تحكم إمكانية نجاحك في العلاقة العاطفيّة وكسب عطف المرأة في النهاية. فحتى إذا كانت لديك مزايا خارجية ومؤهلات شخصية تساهم في نيل إعجاب الفتيات عموما، إلا أن المرأة في النهاية تميل وتتفاعل مع الرجل الذي تكون تصرفاته ذكية، محترمة ومدروسة، ويعتبر هذا السر الأمثل الذي يحكم إمكانية تقرّب المرأة من الرجل، أم ابتعادها عنه نهائيّاً.
من هنا يقول الخبراء أنه لا بد من التعقّل في اختيار الأشكال والأوقات المناسبة للقيام بالمبادرات، حتى تكون فعالة ويحاول من خلالها الرجل التعبير عن إعجابه واهتمامه بشكلٍ جديّ. ولا بد أن يترافق هذا مع ذكاء في التعامل، خاصة أن التقرّب غير المبني على أسسٍ مقنعة يؤدي الى فشلٍ حتميّ في التعارف.
وفي هذا الإطار، اليك أذكى 3 مبادرات يقوم بها الرجل، والتي تساهم في نيل إعجاب المرأة وضمان تقرّبها منه حسب الإستطلاعات  وهي :

1) إنقاذ المرأة من بعض الحالات الحرجة التي تصادفها :

يُقصد بذلك الاهتمام بها في المناسبات الاجتماعية أو الاحتفالية ومحاولة اغتنام الفرص للتقرّب منها حين تحتاج الى منقذ يساعدها على تخطّي أمر معيّن. كأن يقوم مثلا الرجل بدعوتها الى الرقص في حال جلست وحيدة في سهرة ما ، أو أن يقف في صفّها ويدافع عن وجهة نظرها في حال أُحرجت في مناسبة اجتماعيّة محددة…
فهذه المبادرات الذكية تجعل المرأة تتقرب من الرجل بشكل تلقائي، كما أنها تبقى تتذكره لمدة طويلة. وبحسب الخبراء، هذا النوع من المبادرة يعني ضمان التقرّب من المرأة، وبدء تعزيز العلاقات المتينة بينهما على أساس إيجابي.

2) التعامل بشكل رسمي مع إعجاب غير مباشر :

الرجل الذي يشرع في إيصال رسالته مباشرةً دون مراعاة اللياقة في التعامل، كالتغزّل المباشر بالفتاة، غالبا ما يواجه بالرفض المباشر. وفي المقابل الشاب الذي يبادر إلى التقرب من الفتاة على أساس التهذيب واللياقة في التعامل مع حمل رسائل الاهتمام والاعجاب بشكل غير مباشر، في العادة يكون محط اهتمام عالي بالنسبة للفتاة.
فيكفي أن يلقي الشاب التحيّة وينظر بخجل ثم يتبادل الأحاديث القصيرة كخطوة أولى. هذا الأمر من شأنه أن يعطي صورة ايجابية في ذهن الفتاة عن شخصه، ويدفعها الى تحبيذ التقرب منه هي أيضاً.

3) دعوة الفتاة إلى لقاء مقتضب في مكان عام :

ليس من الخطأ دعوة الفتاة مباشرة الى لقاء مقتضب في مكان عام يعكس ايجابية في الطرح، ويكون بمثابة المبادرة الأولى التي يطلقها الشاب للتقرّب من الفتاة،
الخبراء هنا يشددون على أهمية دعوة الفتاة إلى أماكن عامة كالحدائق مثلا، لأنها تحمل في طياتها رسالة بنّاءة عنوانها الاعجاب والتقدير الجاد والمسؤول.
أما التوجّه بالدعوة، لابد ان يسبقه أولا تعارف متواضع وتواصل ايجابي بينهما البعض .

حسب معرفتها من اليوتيوب، هذه هي المقاطع العربية الأكثر مشاهدة لسنة 2016، شاهدها

كل شخص يُوَدِع السنة بطريقته الخاصة، ومنذ عدة سنوات تسهر شركة “يوتيوب” المختصة في بث المقاطع على الانترنت على تقليد سنوي تقوم من خلاله بتكريم منشئي المحتوى المميزين تعرض أيضا بعضا من اكثر المقاطع تداولا خلال سنة بكاملها، هذه المقاطع تم إختيارها من طرف اليوتيب، بصفتها المقاطع الأكثر مشاهدة في الدور العربية
في قائمة المقاطع الشخصية كانت هذه هي أكثر المقاطع مشاهدة اعرفة :

01) مقلب اللمبرقيني : شكرا مليون مشترك – أعلم أخوي الصغير السواقة

08) برنامج سوار شعيب : حلقة دعسوقة

07) أنواع الرقصات بالأعراس

06) برنامج خمبلة : حلقة أعزب

05) يجي ولا مايجي | أكلنا بيتزا بالاندومي

04) فيلم تيتانيك النسخة العربية

03) كيف تصنع العجينة اللزجة سلايم

02) مكياج تحت الماء | نمدحو ولا نشرشحو

01) اشياء البنات يكرهونها في الشباب مع موها | نجود

في قائمة الأغاني فكان هذا ترتيبها حسب اليوتيب

8 طُرق مثبتة في علم النفس لحفظ المعلومات وعدم نسيانها مفيدة جدا للطلاب أثناء المذاكرة

العديد من الطلاب يتعرضون للارتباك والتوتر بمجرد اقتراب فترة الاختبارات الدراسية، وبالتالي تتغير نفسيتهم للأسوء مما يؤثر سلبا على أدائهم في الاختبارات.
الحفظ وعدم النسيان هو أكبر تحدي يواجهه الشخص في هذه المرحلة، فحتى المواد العلمية كالرياضيات والفيزياء.. يحتاج الشخص لحفظ معطيات معينة “معادلات أو قيم ثابتة” ليستطيع اجتياز الاختبار بنجاح.
من أجل تحقيق مذاكرة فعالة ستتعرف فيما يلي على أهم الطرق المثبتة في علم النفس تساعدك على الحفظ لأطول مدة  ممكنة:

1) كتابة المعطيات على الورق

تكرار كتابة الكلمات والمعلومات على الورق يساهم في تثبيت المعطيات في الذاكرة بمعدل أعلى بحيث أثبتت دراسة أميركية حديثة تفوق تقنية استخدام القلم في تدوين المعلومات على تقنية الحاسب الآلي أو سمع المعطيات فقط.

2) تغيير المكان كل يوم

عند المذاكرة ينصح خبراء النفس بتغيير المكان الذي تذاكر فيه كل يوم على الأقل، حيث أنّ عند تغيرك للمكان ستساعد ذاكرتك في استحضار المعلومات وفقاً للمكان الذي قرأتها فيها.

3) افهم ما تحفظه

علماء النفس يشدود على اهمية فهم المقروء قبل عملية الحفظ، فحين تبدأ بالمذاكرة عليك فهم ما تقرؤه فهماً صحيحاً، فذلك يساعد ذاكرتك على استحضار المعطيات وفقا لترابط منطقي سلس وإلّا فسيكون من الصعب عليك تذكّر المعلومات دون فهمها.

4) ربط المعلومة الجديدة بأمر تعرفه مسبقاً

عندما تدرس معطيات ومعلومات جديدة صعبة وغير مألوفة لديك، يجب عليك أخذ وقتاً في التفكير بمعلومات أخرى تعرفها مسبقاً لها علاقة بالشيء الجديد الذي تدرسه، فبحسب بحث نشر على موقع “About” كلما استطعت ربط الأفكار الجديدة بالأفكار الموجودة مسبقاً في ذاكرتك ستزيد من احتمال تذكّرك المعلومات التي تدرسها بمعدل مضاعف.

5) تصوَّر المفاهيم بأشكال هندسية

وفقاً لتقرير نشر على “Psychology today” فإن من بين الطرق المهمة لحفظ المعلومات بسهولة يجب تصوّرها بأشكال فزيائية هندسية محددة، لذلك ينصح بوضع خطاطات بيانية تنظم المعطيات أو ربطها بالصّور والرسوم والخرائط وغيرها من الأشكال.
ينصح كذلك باستخدم أقلاماً بألوان متعددة لجَمع الأفكار المتعلقة ببعضها في المواد الدراسية المكتوبة.

6) التكرار التراكمي

طريقة التكرار مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون من سرعة النسيان، فيها يجب تكرار حفظ المعطيات بشكل مقسم عدة مرات “مثلا حفظ كل سطر من النص” و محاولة تذكر تلك المعطيات من دون النظر للورقة.
طريقة الحفظ التراكمي تقوم على خلق مسارات في الذاكرة تسهم في تسهيل عملية استرجاع المعطيات وعدم نسيانها لمدة طويلة.

7) العب دور المدرس

أي بمعنى أن تقوم أنت بتدريس المفاهيم الجديدة لشخص آخر حتى لو لم تكن متمكنا منها جيدا.
فقد وجدت بحوث علم النفس أن الطلاب الذين يقومون بعملية التدريس لطلابٍ آخرين تتعزّز مداركهم وفهمهم وتذكّرهم لها خلال الامتحانات.
يمكنك أنت أيضا أن تستعمل هذا النهج خلال مذاكرتك عبر تعليمك المفاهيم والمعطيات الجديدة لصديقك أو زميلك أو أخيك في المنزل.

8) القيام بتجربة الاختبار

يُقصد بذلك أن تخوض اختباراً وهمياً قبل الإختبار الحقيقي، وذلك من خلال الجلوس وصياغة أسئلة ومن ثم الإجابة عليها، ويجب أن يكون التصور بأن هذه الأسئلة هي نفسها أسئلة الاختبار.
في هذه الحالة ستتمكن من تعزيز عملية الحفظ لديك، وأيضا ستكتشف الأخطاء التي وقعت فيها وتصحيحها له.

في علم النفس هذه أفضل طريقة للرد على من يسبك ويشتمك على الإطلاق

أشهر طريقة معروفة للرد على الشتائم والسباب والانتقادات هي تبادل الشتائم أو الرد بالمثل، لكن هل هذه الطريقة فعالة حقا في علم النفس ؟ الجواب هو لا، أحسن طريقة للرد حقاً هي تلك التي لا تحتوي على شتائم مباشرة ولكنّها تُشعر الشخص الآخر أنه قد أُهين.
ولكي تقوم بذلك، هناك عدة وسائل واستراتيجيات يجب اتباعها، وهي باختصار التالي  :

1) اتفق مع الشخص الذي يشتمك فيما يقوله، حتى وإن كانت تلك الكلمات التي يقولها تجرحك، إبدء بالاتفاق في الرأي، ثم قم بزيادة شيء إضافي لم يقله هو بطريقة ساخرة، وكأنك تؤكد كلامه وتصوبه له. فهذا الرد الطريف سيصيبه بالعجز في التعبير.

2) يجب أن ترُد على الإنتقادات الجارحة بطريقة تُظهرك في موقف القوة وتُظهر من يسبك في موقف الضعف، وذلك عن طريق تأكيد على أنه يحاول بهذه الانتقادات لفت انتباهك إليه أو يبني علاقة معك أو يتقرب منك، بحيث يجب أن تُظهر لمن يسبك أنك في مكانة أفضل منه، وهذا ما يجعله ينتقدك أساسا.

3) حاول أن تُشكك في قدرة الشخص الذي ينتقدك، وأن تشكك في مدى قدرته على الحكم عليك أصلاً.

4) التلاعب بالألفاظ تُعتبر من الطرق المضمونة للحصول على رد ذكي وفعّال، لكن هذه الطريقة تحتاج إلى سرعة البديهة والتدريب عليها من حين لآخر.

5) عندما تتلقى الانتقادات تقبلها بكل هدوء، ثم أعد توجيهها بصورة أو بأخرى ناحية الذي قدمها. المهم في هذه العملية هو أن تتم بكل هدوء وبطريقة ساخرة تماماً.

الهدوء والسخرية يعتبران العاملان الأهم في هذا الحل السحري، بحيث يجب عليك توظيفهما بطريقة تضعك أنت في موقف القوة، وتحيل الشخص صاحب الشتائم لموقف الضعف  .

وشكرا 

3 تصرفات تقوم بها المرأة وتجعلها محط سخرية لدى الرجل اعرفها

الرجل حينما يلجأ الى السخرية من الفتاة فهذا يعني أنه يضع نفسه في مستوى من النضج الفكري والإجتماعي يتفوّق عليها، رغم أن ذلك لا يعتبر صحيحاً واقعيا.
المسألة هنا تكمن في أن بعض التصرفات الموجودة في النساء عادةً ما تثير انتباه الرجال سلبيّاً، وتؤثّر في فحوى نظرتهم الى المرأة عموما.
في هذا الإطار، هناك 3 تصرفات تقوم بها المرأة وتجعل منها مصدراً للسخرية في عيني الرجل، وهي التالي :

1) الغرور الساذج :

من أكثر التصرفات السلبية التي تجعل الفتاة محطّ انتقادات. فالغرور والتفاخر بطريقة ساذجة غير واقعيّة تجعل النساء مصدر سخرية في المحيط الذي يحاولن إبراز غرورهن فيه.
هذا التصرف يزداد في صفوف النساء أكثر من  الرجال. ويجعل المرأة مصدر نفور لا يخلو من السخرية والهزل الذي يطاول شخصها وتصرفاتها.

2) التكلم بتراجيديا مبالغ بها :

الفتاة التي تتصرف بطبيعة تميل إلى التراجيديا وحبّ الاستطراد والنحيب والبكاء واستعراض الأحزان… غالبا ما تكون محط سخرية لدى الرجل، حتى وإن لم يظهر الرجل لها ذلك مباشرة. وحتى ان كان تعبير الفتاة صادقاً، فالتعبير التراجيدي عموما يعرض الفتاة للانتقادات واسعة تشوبها السخرية من عنصر الشباب خصوصاً.
من هنا تكمن ضرورة عدم المبالغة في التعبير عن الذات، ويشمل هذا عبر مواقع التواصل الاجتماعي الذي قد يكون تأثيره أكبر بكثير من اللقاءات المباشرة والشخصية.

3) إهمال المظهر الخارجي أو المبالغة فيه كثيرا جداااا :

شخصيّة الفتاة الخارجية تلعب دوراً مهما في إظهار أنوثتها من عدمه. وبالتالي عدم اهتمام الفتاة بمظهرها الخارجي أو مبالغتها في الاهتمام الذي قد يصل الى حد فقدانها لملامحها الأصليّة، سيؤديان بها في النهاية الى السخرية والانتقاد.
ومن هنا يجب على الفتاة اعتماد معيار الترتيب والاعتناء بالنفس الذي لا يتخطى حدود المعقول.

علميا، ما هو أقصى عمر يمكن أن يصل إليه الإنسان ؟ الإجابة غير مُتوقعة اعرفها

كشفت دراسة علمية جديدة في جامعة “ألبرت آينشتاين” للطب في نيويورك عن أقصى عمر يمكن أن يبلغه الإنسان في العصر الحديث، بحيث حلل الباحثون قاعدة بيانات عن الوفيات البشرية من عام 1968 و2006 في 41 دولة، وكانت النتيجة كالتالي اعرفه :

وجد العلماء أن أقصى عمر يُمكن أن يصل إليه الإنسان حالياً هو 125 عاماً فقط، رغم كل التطورات الطبية الهائلة التي وقعت، وهذه النتيجة شكلت مفاجأة غير سارة لدى الباحثين. فحتى الوصول لعمر 125 يُعتبر نادر الحدوث وتقدر نسبته بأقل من 1 لكل 10.000 شخص.

الباحثون توصلوا كذلك إلى أن التطور في مواجهة الأمراض المزمنة والأمراض المعدية سيزيد من متوسط عمر الإنسان، لكن إلى حد معين لا يمكن أن يتجاوز المتوسط 125 عاماً.

شكرا للقراه

ثلاث حقائق مهمة عن المكملات الغذائية التي تزيد العضلات سريعاً، اطلع عليها هنا

المكملات الغذائية أو ما يسمي   “مساحيق البروتين” تعتبر من أهم الأشياء التي يجب أن تكون داخل مطبخ لاعبي كمال الأجسام، فتلك المكملات تسهل الطريق للعضلات؛ لأنها تمنحها جرعات بروتينية أساسية تساعد العضلة على اكتساب المزيد من الضخامة سريعاً
ولكن قبل امتلاك تلك المكملات، يجب أولاً معرفة عدة أشياء عنها، وفي هذا الموضوع سوف تتعرف على أهم الحقائق والخصائص لمساحيق البروتين :

1- بين المئات من الأنواع.. ماذا تختار ؟

في الحقيقة توجد الكثير من الأنواع من المكملات الغذائية البروتينة، وهذا الأمر تحديدا قد يسبب ارتباك شديد للاعبي كمال الأجسام، ولكن مهما تعددت الأنواع والأسماء، يجب أن تعرف أن كل تلك المكملات تحتوي على 3 اختيارات من البروتين فقط ، وهم : بروتين مصل الحليب، و بروتين الكازين، وأخيراً بروتين الصويا.

“بروتين مصل الحليب” يمتاز بأنه أكثر امتداداً على صعيد المفعول بالنسبة لعضلات الجسم، على عكس “بروتين الكازين” الذي لا تمتصه عضلات الجسم سريعا. فبروتين مصل الحليب أو “Whey protein” يعطي الألياف العضلية حجماً أكبر، وقدرة أكثر على الاستشفاء.
أما النوع الثالث “بروتين الصويا” فهو مستخلص من الصويا، ومخصص للاعبي كمال الأجسام النباتيين في المقام الأول.

2) المكملات المحشوة :

تتعمد بعض الشركات المصنعة للمكملات الغذائية أن تحشو المكملات الغذائية بنسب كبيرة من المواد التي لا تفيد العضلات على الإطلاق، بحيث يكون غرض تلك الشركات زيادة حجم العبوة فقط، ليرتفع سعرها.

لهذا يجب عليك قراءة ملصق المكونات على العبوة، وحينما ترى مادة الـ”Maltodextrin”، وهو نوع من السكر يوجد بكثرة.. لا تقم بشراء المكمل الغذائي، كما يجب أن تحرص على أن لا تقل نسبة البروتين الموجود في العبوة عن الـ 90%.

3) كيف تعرف المنتج الأصلي والمغشوش :

المكملات الغذائية التي تأتي بطعم الشوكولاتة هي الأسهل من حيث التلاعب بها، لأن مسحوق “الكاكاو” متوافر وسهل الحصول عليه بأرخص الأثمان من أي مجمع استهلاكي، لذا يُفضل ألا تستخدم المكملات بطعم الشوكولاتة من الأساس، إلا إذا كنت تشتريها من مكان موثوق في نزاهته.

بجانب ذلك، لمعرفة ما إذا كانت المنتج أصلي أم مغشوش، انظر إلى العلامة المائية الموجودة على الغلاف مع جملة ” ”
والتي تعني أن المنتج قد تم اختباره رسميا  في معامل هيئة مكافحة المنشطات الرياضية.

العلامة الأخرى التي يجب أن تلاحظها وتتأكد منها؛ هي درجة ذوبان المسحوق في الماء، المنتجات الأصلية عموما تكون سريعة الذوبان في الماء، على عكس المغشوشة التي لا تذوب بسهولة في الماء.

آخر العلامات في هذا المجال، هي الغلاف الخارجي للمنتج؛ فإذا كنت تشتري المكمل من مكان ما لأول مرة، ابحث عن وجود أي أخطاء إملائية وقع فيها المزورون.

 وشكراااااا

طريقة بسيطة تجعلك تتذكر 90% من أي شيء تقرأه، اكتشفها الان

الهدف من القراءة والتعلم هو استرجاع المعلومات المخزنة في المخ عند الحاجة إليها، لهذا تقوم الذاكرة بدور هام في هذه العملية.
الخبراء طوروا فكرة الهرم التعليمي توضح الطريقة التي يكتسب بها الإنسان المعلومات عموما، ومن هنا توصل الخبراء إلى طريقة يستطيع بها الإنسان استرجاع المعلومات بسهولة، وهي فيما يلي :اعرفه 

عموما الإنسان يتذكر 5% فقط من المعلومات التي يكتسبها عبر المحاضرات، ويتذكر 10% من المعلومات التي يكتسبها عن الطريق القراءة، في حين يتذكر 20% من المعلومات التي يتعلمها بطريقة بصرية وسمعية، مثل استخدام الفيديوهات…
أيضاً دراسات الخبراء تضيف أن الفرد يتذكر 30% مما يتعلمه عندما يرى إثباته، ويتذكر 50% مما يتعلمه عندما ينخرط في مناقشة جماعية، بينما يتذكر 75% عندما يمارس ما يتعلمه، في حين يتذكر 90% إذا ما استخدم ما يتعلمه أو علمه لغيره.

من هنا يؤكد الخبراء أن الطريقة التي يتبعها غالبية البشر في تعلم الأشياء الجديدة، هي طريقة غير فعالة وسلبية، فمعظم البشر يعتمدون على المحاضرات وقراءة الكتب وأحياناً مشاهدة الفيديوهات… وهذه الطرق غير تفاعلية ينتج عنها خسارة 80% إلى 95% من المعلومات التي يتعلموها، كأنها تدخل من أذن وتخرج من الأخرى.

النقطة الرئيسية هنا هي أنك بدلاً من أن تركز على كيفية إجبار دماغك على تذكر المعلومات التي تتعلمها عبر هذه الطرق، ينبغي أن تركز الوقت والجهد للطرق التفاعلية، التي أثبت الخبراء نتائجها الإيجابية جدا.

من تطبيقات هذه الطريقة :

عندما تريد تعلم إحدى اللغات الأجنبية، عليك التركيز على مهارات التحدث، خصوصاً مع متحدثي اللغة الأصليين، ثم الحصول عبرهم على بعض التصويبات والنصائح.

عندما تريد تعلم العزف على أداة موسيقية مثلا، الأفضل أن تذهب إلى معلم قريب وتمارس أمامه. هذا أفضل من مشاهدة فيديوهات تعليمية على الإنترنت.

عموما يجب أن تُركز على التعلم عبر النقاش والتفاعل مع الآخرين، بدلاً من التعلم بمفردك.. وعلى الممارسات العملية بدلاً من القراءة أو المشاهدة فقط، ويجب أن تعلّم الآخرين بعد أن تتعلم بدلا من مجرد التعلم وحسب. عليك كذلك ألا تعتمد على طريقة واحدة في التعلم، بل احرص على تعدد الطرق وتنوعها.

ما هي الطريقة المثالية لكي تعبر عن حبك للآخر مع ضمان عدم الرفض ؟ إليك الإجابة بحسب علم النفس اعرف

في علم النفس يعتبر الحُب والأمان هما وجهان لعملة واحدة، فكل شخص يشعر بالحب اتجاه الآخر فهو في نفس الوقت سيشعر بالأمان والطمانينة كلما اقترب من نفس الشخص.
من هذا المُعطى، يقدم علماء النفس الطريقة المثلى للتعبير عن الحب، مع ضمان نسبة كبيرة أن يقبل الآخر العلاقة دون رفض، وهذه الطريقة هي كالتالي اعرف :

تمرير الشعور بالآمان للآخر

هذا الأمر يأتي بإعطاء الطرف الآخر منزلة عالية، بالإهتمام به نفسياً ومادياً. أي بمعنى منحه الوقت الكافي وكل الوسائل التي تريحه نفسيا، وكذلك منحه الهدايا المادية الملموسة، الدراسات في علم النفس تبين أن الشخص عندما يعمل على تمرير الشعور بالأمان للآخر ويحسسه بقيمته في الحياة، سيبدأ الآخر يبادله نفس الشعور، وبالتالي في هذه المرحلة يمكن التعبير عن الحب بشكل مباشر بحيث تزداد الحظوظ بأن يقبل العلاقة حتى لو كانت مدة التعارف قصيرة.

أيضا حسب الإحصائيات في علم النفس، الشخص عندما يستخدم الكلمات الجميلة في التعبير عموما تصبح له فرصة أكبر في كسب قلب الطرف الآخر، واذا استخدم تلك الكلمات أثناء التعبير عن مشاعره من النادر أن يقابل بالرفض.

وشكرا 

هذا هو الوزن المثالي للمرأة الجذابة بحسب الدراسات العلمية اعرف هنا

“الجسم المثالي للمرأة” لطالما أثار اهتمام النساء، فامتد الإهتمام لبحوث ودراسات متعددة أجريت في هذا موضوع، بحيث تم إجراء أكثر من 150 دراسة علمية في نفس السياق خلال العشرين سنة الماضية فقط.
وفيما يلي الخلاصة العامة لكل هذه الدراسات هي التالي :

علمياً، الوزن المثالي للمرأة أو الرجل لا يقوم على معيار واحد فقط، وإنما يعتمد بشكل أساسي على الترابط بين قياس الطول والوزن،
أي بمعنى تبعاً للطول الذي تتمتع به المرأة وتناسب الوزن معه، يمكن تحديد الوزن المثالي لكل بنت على حدة.

فما دام فارق الطول بين امرأة وأخرى غير متساوي إذن لا يوجد وزن واحد مثالي لجميع الفتيات.

وعلى غرار ذلك يتم احتساب مؤشر الجسم بشكل علمي عن طريق معادلة بسيطة، 

في الكثير من الدراسات استنتج الباحثون أن السّر في جاذبية المرأة يقتصر على قياس خصرها بالمقارنة مع وركيها.
بحيث أن قياس الخصر الذي يبلغ تحديداً معدل 70% من محيط الخصر ينال علامات أعلى.

باحثون أميركيّون أجروا دراسة منفصلة وعرضوا صورًا لعينة من الناس العاديين ولعارضات أزياء، وقد طًلب من المشاركين تقييم جاذبيّة المرأة في كل الصور.
في النهاية تم مقارنة الإجابات مع التفاصيل ووجد الباحثون أن هناك إجماع على أن الخصر النحيف هو الأكثر جاذبيّة. ومعدّل القياس الأكثر الجاذبية هو 26 إنش ونصف الإنش.

يقول الباحث :  “د. ويليام لاسيك” من جامعة بيتسبورغ : نتائج الدراسات عموما تدعم الفرضيّة القائلة أن قياس الخصر هو العامل الرئيسي المُحدّد لجاذبيّة جسد المرأة. بحيث كلّما كانت جاذبيّة المرأة ترتفع، كان قياس خصرها ينخفض بشكل توافقي”. 

ارجو الاعجاب .

هل الشوكولاتة لها علاقة بزيادة نسبة ذكاء الإنسان ؟ إليك الإجابة العلمية المفاجئة

إستخدمت الشوكولاتة منذ عدة عصور في علاج عدة أمراض و بعض الألام، وبين الفينة و الأخرى تضاف مجموعة من النقاط الإيجابية إلى لائحة الشوكولاتة، فإضافة لكونها الحلوى المفضلة لدى الجميع، فهي أيضا توفر لجسدك مجموعة من الفوائد الصحية، ويتحدث الكثير حول إمكانية كون الشكلاتة لها علاقة بذكاء الإنسان، فهل هذا صحيح ؟ اعرف الان 

تأثير الشكلاتة على الوظائف الإدراكية للبشر ليست مفهومة ولازال الباحثون يحاولون العثور على الصلة ما بين الشكلاتة و الوظائف الإدراكية للبشر، وقد نشر بحث مؤخرا على مجلة “Appetite” العلمية، إقترح أن الأشخاص الذين يتناولون الشكلاطة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، تتحسن لديهم الذاكرة، و القدرة على التفكير بشكل أفضل.

التفاصيل هي : 

وقد أجرى “Elias began” دراسة سنة 1970، على حوالي 1000 شخص، في مدينة نيويورك، حيث كان يهدف البحث في الأساس إلى دراسة علاقة ضغط الدم، بكفاءة الدماغ.
وكان عدد المنخرطين في الدراسة اللذين يتناولون الشكلاتة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، هو  631 ، في حين أن 337، من الأشخاص كانوا يتناولونها بشكل نادر، أو لم يفعلوا على الإطلاق.
و كانت النتائج، أن الأشخاص الذين يتناولون الشكلاتة بشكل منتظم، حققوا نتائج أفضل في إختبارات الذكاء وكفاءة الدماغ مقارنة مع المجموعة التي لا تفعل ذلك.

بهذا برهن العالم و الباحث “Elias began” أن الشكلاتة تلعب دورا إيجابيا في رفع كفاءة الدماغ البشري وتحسن أدائه.

ثلاث حقائق مهمة عن المكملات الغذائية التي تزيد العضلات سريعاً، اطلع عليها الان

المكملات الغذائية أو “مساحيق البروتين” تعتبر من أهم الأشياء التي يجب أن تكون داخل مطبخ لاعبي كمال الأجسام، فتلك المكملات تسهل الطريق للعضلات؛ لأنها تمنحها جرعات بروتينية أساسية تساعد العضلة على اكتساب المزيد من الضخامة سريعاً
ولكن قبل امتلاك تلك المكملات، يجب أولاً معرفة عدة أشياء عنها، وفي هذا الموضوع سوف تتعرف على أهم الحقائق والخصائص لمساحيق البروتين في الجسم  :

1- بين المئات من الأنواع.. ماذا تختار ؟

في الحقيقة توجد الكثير من الأنواع من المكملات الغذائية البروتينة، وهذا الأمر تحديدا قد يسبب ارتباك شديد للاعبي كمال الأجسام، ولكن مهما تعددت الأنواع والأسماء، يجب أن تعرف أن كل تلك المكملات تحتوي على 3 اختيارات من البروتين فقط ، وهم : بروتين مصل الحليب، و بروتين الكازين، وأخيراً بروتين الصويا.

“بروتين مصل الحليب” يمتاز بأنه أكثر امتداداً على صعيد المفعول بالنسبة لعضلات الجسم، على عكس “بروتين الكازين” الذي لا تمتصه عضلات الجسم سريعا. فبروتين مصل الحليب أو “Whey protein” يعطي الألياف العضلية حجماً أكبر، وقدرة أكثر على الاستشفاء.
أما النوع الثالث “بروتين الصويا” فهو مستخلص من الصويا، ومخصص للاعبي كمال الأجسام النباتيين في المقام الأول.

2) المكملات المحشوة :

تتعمد بعض الشركات المصنعة للمكملات الغذائية أن تحشو المكملات الغذائية بنسب كبيرة من المواد التي لا تفيد العضلات على الإطلاق، بحيث يكون غرض تلك الشركات زيادة حجم العبوة فقط، ليرتفع سعرها.

لهذا يجب عليك قراءة ملصق المكونات على العبوة، وحينما ترى مادة الـ”Maltodextrin”، وهو نوع من السكر يوجد بكثرة.. لا تقم بشراء المكمل الغذائي، كما يجب أن تحرص على أن لا تقل نسبة البروتين الموجود في العبوة عن الـ 90%.

3) كيف تعرف المنتج الأصلي والمغشوش :

المكملات الغذائية التي تأتي بطعم الشوكولاتة هي الأسهل من حيث التلاعب بها، لأن مسحوق “الكاكاو” متوافر وسهل الحصول عليه بأرخص الأثمان من أي مجمع استهلاكي، لذا يُفضل ألا تستخدم المكملات بطعم الشوكولاتة من الأساس، إلا إذا كنت تشتريها من مكان موثوق في نزاهته.

بجانب ذلك، لمعرفة ما إذا كانت المنتج أصلي أم مغشوش، انظر إلى العلامة المائية الموجودة على الغلاف مع جملة ” ”
والتي تعني أن المنتج قد تم اختباره رسميا  في معامل هيئة مكافحة المنشطات الرياضية.

العلامة الأخرى التي يجب أن تلاحظها وتتأكد منها؛ هي درجة ذوبان المسحوق في الماء، المنتجات الأصلية عموما تكون سريعة الذوبان في الماء، على عكس المغشوشة التي لا تذوب بسهولة في الماء.

آخر العلامات في هذا المجال، هي الغلاف الخارجي للمنتج؛ فإذا كنت تشتري المكمل من مكان ما لأول مرة، ابحث عن وجود أي أخطاء إملائية وقع فيها المزورون.

وشكرا 

“جالاكسي إس 8” أكثر هواتف “سامسونغ” تطورا على الإطلاق بأربع ميزات جديدة تعرف عليها

منذ النكسة التي تعرضت لها شركة “سامسونغ” بعد إصدارها لهاتفها “جالكسي نوت 7” والمتمثل في إنفجار هذا الأخير وتعرضه للإحتراق المفاجيء، بدأت الشركة في محاولة من أجل العودة للسوق بقوة، وذلك عبر إصدار هاتفها الجديد “غالاكسي إس 8” وهو أكثر هواتف “سامسونغ” تطورا على الإطلاق بأربع ميزات جديدة، ومن المتوقع الإعلان عنه رسميا من طرف الشركة في يوم  26 فبراير 2017، وهو تاريخ مؤتمر #MWC17 للتقنيات الحديثة.

إلغاء زر الرئيسية

حسب التسريبات الأولية فإن شاشة كلاسكي إس 8 ستشغل حجم الهاتف كله حتى الجزء السفلي منه، والذي كان يحتوى على زري العودة والإعدادات بالإضافة لزر الرئيسية، مما يرجح أن سامسونغ ستتخلص في زر الرئيسية في هاتفها الجديد “غالاكسي إس 8”

كاميرا مزدوجة

سيكون هاتف “غالاكسي إس 8” أول إصدار من هواتف سامسونغ والتي ستقوم بتزويدها بكاميرا خلفية مزدوجة بدقة 12 ميغا بيكسل جيده.

المفذ الصوتي

على غرار هواتف أيفون فإن سامسونغ أيضا تخطط للتخلص من المنفذ الصوتي التقليدي وتعوضيه بنفذ USB يصلح للإستماع للموسيقى والشحن في أن واحد.

مساعد صوتي من سامسونغ

قامت سامسونغ سابقا بالإستحواذ على شركة “Viv Labs” المختصة في تطوير نظام “Viv” وهو نظام ذكي ومساعد صوتي، طوره أشخاص إشتغلوا سابقا على نظام “siri” الخاص “بالأيفون”، و من المرتقب أن يتوفر هاتف “غالاكسي إس 8” على مساعد صوتي من نفس النظام.

لغز “فورست فين” هو لغز أمريكي طُرح عام 2009 إذا تَمكّنك من حله ستفوز بـ3 ملايين دولار، اكتشفه الان

لغز Fenn treasure يبدو كإحدى قصص القراصنة ورحلات البحث عن الكنوز.. لكنه حقيقي 100%، فقد قام الكاتب الأمريكي “Forrest Fenn” سنة 2009 بإخفاء كنز بقيمة 33 ملايين دولار، وقد قام بنشر كتاب به رموز خفية على شكل ألغاز، بحيث من يتمكن من حله سيصل لمكان الكنز ويفوز بـ3 ملايين دولار، إلى حد الساعة لم يتم العثور على الكنز والأبحاث مازالت مستمرة منذ سنة 2009.
وفي مايلي قصة “فورست فين” واللغز :

القصة وراء عمل هذا اللغز :

أُصيب “فورست فين” سنة 1986 بالسرطان، و شرع في تعبئة صندوق بالعملات النادرة و المجوهرات والأحجار الكريمة وخبأها ليكون إرثا لمن يجده بعد موته. لكن بأعجوبة نجا “فورست فين” من مرضه.
بعد مرور 24 عاما على ذلك، راودته فكرة إخفاء الكنز الذي جمعه سنة 1986. وقد قام بذلك فعلا سنة 2009.
أكثر من 40.000 شخص من كل أنحاء العالم حاولوا إيجاد اللغز و باءت محاولاتهم في الفشل. فحتى هذا الوقت مايزال الكنز ينتظر من يعتر عليه.

اللغز :

إذا أردت الشروع في البحث عن هذا الكنز، عليك قراءة كتاب “فورست فين” المسمى “The trill of the chase”، فهو يحتوي على سلسلة من الرموز الخفية التي إذا فككتها ستصل لمكان تواجد الكنز.
الكتاب موجود باللغة الإنجليزية فقط ويُمكنك الإطلاع عليه مباشرة من هنا

الأشخاص الذين يملكون هذه الخطوط في أيديهم يتمتعون بصفات مُحددة اعرفها

قراءة الكف ومحاولة فهم معاني الخطوط المرسومة هو علم قديم يعود إلى آلاف من السنين، بدأ تحديدا في  الهند، وكان يحاول التنبؤ بالمستقبل من حيث العلاقات الإجتماعية والصحة والعمل وغيرها…
لكن بعيدا عن التفسيرات غير العلمية، قام موقع “Scoopwhoop” بإجراء استبيان في هذا المجال وتوصل من خلاله إلى أن جل الأشخاص الذين يظهر لهم حرف “MM” فى راحة يدهم، يتمتعون بصفات سلوكية محددة، هذه السلوكات تتجلى في الآتي :

دلالات  وجود حرف “M” في راحة اليد :

وفقاً لما تم ذكره “Scoopwhoop”،  فإن الشخص الذي يمتلك حرف “M” (ثلاث خطوط رئيسية وهي خط القلب والرأس والحياة) في راحة يده، هو شخص كثير الانضباط وتكون له دوافع ذاتية أكثر من غيره، كما أنه في العادة يكون موهوب في الأمور العملية ويحمل حدس قوي، ونادرا ما يتم خداعه.

أيضاً يضيف الموقع أن هؤلاء لهم قدرة بيولوجية على كشف الأكاذيب والخداع ويإمكانهم تمييز الصدق والنفاق أوالخيانة بسهولة، وعادة ما يكون هذا الحدس أقوى لدى النساء من الرجال.

ارجو ان تكونو اعجبتم

دراسة تكشف 4 أمور غريبة جدا تجعل المرأة تعجب بالرجل فوراً وبسرعه

بعيداً عن الصفات التقليدية في الرجل التي تجذب المرأة مثل خفة الدم والأخلاق والوسامة وغيرها، كشفت دراسة نشرت على صحيفة “ديلي ميل” عن أمور محددة قد تبدو غريبة جدا لكنها بالفعل تجذب المرأة للرجل فوراً وفق نتائج استطلاعات الرأي .. هي :


التالي

الجانب النسائي في الرجل :

هي أول الصفات الغريبة، فالمعروف والشائع أن النساء يبحثن عن الرجل الصلب والحازم، لكن هذه الدراسة جاءت بالعكس ، بحيث بينت أن بعض النساء تملن أكثر للرجل الذي يهتم ببعض التفاصيل التي تبدو نسائية مثل التسوق واختيار الملابس معها، أو الدفاع عن حقوق المرأة.

الأصابع الطويلة واليد الضخمة :

66% من النساء تعير الإهتمام لطول أصابع الرجل، ومعظمهن تحبّ الرجل الذي يتمتع بأصابع طويلة ويد ضخمة نوعا ما، لأنّ ذلك مرتبط بيولوجيا بارتفاع هرمون الذكورة للرجل، فالأصابع الطويلة عموما تدل على العديد من الأسرار في شخصية الرجل وكذا عن أمور جنسية “اكتشف هذه الأسرار هنا”

مؤخرة الرجل المشدودة :

من أكثر الأمور غرابة، بحيث أوضحت الدراسة أن المرأة تنجذب بالفعل للرجل صاحب المؤخرة المشدودة أكثر من غيره، تحديدا نسبة 81% من النساء.
والسبب الضمني أن ذلك يرتبط بالقوام الصحي للرجل وارتفاع قدرته الجنسية.
ما علاقة العضلات والتمارين الرياضية بالقدرة الجنسية تحديداً ؟ اكتشف تفاصيل مهمة

الرجل الذي يهتمّ بالبيئة :

هذا الأمر يوحي لمعظم النساء بأنّ الرجل صاحب مبادئ، ويتمتع بحسّ عالي من المسؤولية ولا يعيش على الهامش.. لذلك فاهتمام الرجل بمشاكل البيئة في محيطه أو المشاكل العالمية مثل “الإحتباس الحراري” سيجعله جذابا في عين النساء.
المشرفون على الدراسة ربطوا هذه العلاقة الغريبة باعتبار أن الكائنات الحية (بما فيها جنس البشري) يسعون بشكل مباشر أو غير مباشر لتوفير مجال صحي لهم لضمان نجاحهم في تحدي البقاء على قيد الحياة كهدف أسمى.

كيف تفتح نقاش مع فتاة مُعجب بها ؟ الخبراء يقدمون أفضل الطرق السهله

البدأ في النقاش مع فتاة جميلة وفتح موضوع معها يُعتبر الحلَقة الأصعب عند معظم الرجال. والسبب الرئيسية لذلك هو “الخجل“.
الخبراء من “WikiHow” قدموا طرق فعالة عند اتباعها سيكون الرجل  قادرا على أن يبدأ المحادثة مع أي فتاة مهما كانت الظروف المحيطة به، وهي فيما يلي :

الخطوة 1
قدم نفسك بدون انتظار :

ينصح الخبراء بعدم التردد والإنتظار عندما تريد تقديم نفسك للطرف الآخر، لأن هذا سيزيد من خجلك وتوترك عموما، حاول أن تتقرب من الفتاة التي تريد الحديث معها عن طريق ابتسامة صغيرة والترحيب بها. وأخبرها باسمك أولا ثم اسألها عن اسمها، يجب أن تتعامل مع الأمر ببساطة شديدة. فالتحية غير المزيفة تكون أفضل من التذاكي و المحاولات المبتذلة للتعرف.

الخطوة 2
اسأل عن أحوالها :

“كيف كان يومك ؟ كيف حالك اليوم؟” وغيرها من الأسئلة التي تتضمن معرفة أحوال الفتاة تكون جيدة وإيجابية بحيث يُنصح بالبدأ بها دائما.
فسؤال الفتاة عن أحوالها بشكل مؤدب سيُشجعها على الكلام. كما سيترك في ذهنا انطباعًا جيدًا على الرجل.
تأكد أنك تستمع لها وهي تجاوب على سؤالك. فالجدية في السؤال تستدعى الجدية في الإنصات كذلك للإجابة.

الخطوة 3
تكلم عن الطقس :

بحسب الخبراء، فإن التطرق لأحوال الطقس أثناء النقاش لا يُمكن أن يتحول إلى جدال أبداً، ومن المستحيل أن يتحدث الرجل بملاحظة في غير محلها بالنسبة للطقس.
لذلك حاول أن تُعلق عن كيف كان الطقس اليوم مشمسًا أو ممطرًا أو كثير الرياح… فهذا الموضوع يمهد لكسر الجدار بينكما. وعندما تتفاعل الفتاة مع هذا الموضوع، يمكنك بعد ذلك الإنتقال للحديث في موضوع أخر أكثر أهمية.
يُنصح باستخدم صيغة الأسئلة بدلًا من الصيغة الخبرية. كمثلا ” الطقس اليوم جيد، أليس كذلك؟ أو” أتمنى أن تنتهى هذه الأمطار قريبًا، هل توافقيني الرأي؟ ” بهذه الصيغة ستمنح للفتاة فرصة للرد عليك.

الخطوة 4
تكلم عن التجارب المشتركة

التحدث عن تجربة مشتركة بينكما، مثل التطوع في نشاط ما أو ما شابه، سيساعد على خلق تواصل شخصي بينكما ويمهد لإنشاء رباط وثيق.
فإذا كنتما تتشاركان في تجارب محددة، يمكنك أن تتحدث عن رأيك في ذلك. وأن تسألها عما جنته من إيجابيات وسلبيات من تلك التجربة تحديدا.

وشكرا